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伊卡洛斯也曾飞过。
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学习笔记｜焦点解决治疗
和叙事疗法相似，焦点解决治疗也质疑 “心理疾病”、“心理问题”的说法，不用问题、疾病来定义个体——我们把这种视角称之为 “去病理化” 的视角。为什么不把来求助的人当病人看待呢？因为焦点解决治疗相信个体的复原力——每个人本质上都有自己的能力、资源和优势来突破困境，而当下只是暂时由于社会架构等影响而失去了能力感。
婴儿从出生起就在社交
好的互动是一种彼此应和的互动，就好像双方波长一致一样。比如，婴儿发出难受的、不快的声音，成人就以相似的音高、音调、频率去应和，在这个过程中，婴儿能够感到自己的情绪被看见了、被承认了。相反的，如果婴儿表达难受的时候说 “别哭了”、“别这样”，或者表现得不耐烦、厌恶等，传递的信息则是：你的情绪不好、我拒绝看见和容纳你的情绪。
从《瀑布》看精神疾病和社会照护
固然影片中的一些场面好得有些一厢情愿，令人有童话或梦境的感觉，但回到常常支离破碎、人人捉襟见肘的现实，我们仍旧可以去想：今天我们要向着这个理想国，怎样迈开一个小小的步子？我们如何能够转变文化对于 “疯人” 的态度，不让他们因社会隔离和驱逐而被更深地关进自己的幻想世界？
一月、二月读书记录：感谢推荐
最近我的体悟是：读书、写作本质上都是社交活动。读书是听古人、今人、大洋彼岸的人说话，写作是向现在的人、未来的人、素不相识的人剖白。至于推荐一本书，可不就是 “我有个朋友介绍给你认识” ？
2022读书总结：这一年遇到的书
我希望回望一下去年读的书，谈谈在心中留下深刻印象的那几本。让我觉得 “能和它相遇真是太好了” 的书，不一定是我今年读到的书里最赞赏的、认为最高质量的，但阅读它们的过程，在我的 2022 年留下难忘的注脚。
依恋理论发展得怎么样了？
这个月参加了一场关于 “回避型依恋” 的讨论，心里有点好奇，不知道依恋研究领域有没有什么新鲜事。现在教心理学导论，教的仍旧是 Bowlby 和 Ainsworth 两位开山鼻祖的理论，这之后大家又说了些什么？对依恋的研究浩如烟海，我选取了一些我感兴趣的新研究作了总结。
十月、十一月读书记录：去往迥异世界
这两个月读书不多，一时兴起读了一本科幻短篇集，还有一本科幻长篇读着索然无味，放下一阵就好久没拿起来。也有连绵读了几个月的书。最近开始做线上的读书小组，在谈话中延展对一本书的体悟，很喜欢这个过程。