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好的互动是一种彼此应和的互动，就好像双方波长一致一样。比如，婴儿发出难受的、不快的声音，成人就以相似的音高、音调、频率去应和，在这个过程中，婴儿能够感到自己的情绪被看见了、被承认了。相反的，如果婴儿表达难受的时候说 “别哭了”、“别这样”，或者表现得不耐烦、厌恶等，传递的信息则是：你的情绪不好、我拒绝看见和容纳你的情绪。

我希望回望一下去年读的书，谈谈在心中留下深刻印象的那几本。让我觉得 “能和它相遇真是太好了” 的书，不一定是我今年读到的书里最赞赏的、认为最高质量的，但阅读它们的过程，在我的 2022 年留下难忘的注脚。

这个月参加了一场关于 “回避型依恋” 的讨论，心里有点好奇，不知道依恋研究领域有没有什么新鲜事。现在教心理学导论，教的仍旧是 Bowlby 和 Ainsworth 两位开山鼻祖的理论，这之后大家又说了些什么？对依恋的研究浩如烟海，我选取了一些我感兴趣的新研究作了总结。

回看这两个月的阅读记录，除了专业书之外，读的主要是女性故事；有完全的传记，也有让我感到格外切近真实的虚构故事，而难解的苦痛和对苦痛吞咽消化的尝试似乎是共同的主色调。