最近做什么：创伤和复原——我们都很努力，我们可以学着更好地照顾自己和彼此
最近，由于在社群工作中看到了大量的冲突、撕裂、损耗，促使我又把创伤议题放到我学习列表的最顶上，想要更好地理解、也帮助团队更好地理解创伤是怎么发生的、又怎么带来后续的余波，造成新的互相伤害。在理解之后，或许我们能够一起找到更好的办法来支持和照顾彼此。
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我的身体拉响警报的时候它在说什么
机器不会休息，不觉得疲倦，按部就班，听话且机械。不过正是因为这样，它才替代不了人，不是吗？会疲惫、会睡眠、会休息、会死，正是在这样的局限之下，我们爆发出我们的生命力。
学习笔记｜焦点解决治疗
和叙事疗法相似，焦点解决治疗也质疑 “心理疾病”、“心理问题”的说法，不用问题、疾病来定义个体——我们把这种视角称之为 “去病理化” 的视角。为什么不把来求助的人当病人看待呢？因为焦点解决治疗相信个体的复原力——每个人本质上都有自己的能力、资源和优势来突破困境，而当下只是暂时由于社会架构等影响而失去了能力感。
婴儿从出生起就在社交
好的互动是一种彼此应和的互动，就好像双方波长一致一样。比如，婴儿发出难受的、不快的声音，成人就以相似的音高、音调、频率去应和，在这个过程中，婴儿能够感到自己的情绪被看见了、被承认了。相反的，如果婴儿表达难受的时候说 “别哭了”、“别这样”，或者表现得不耐烦、厌恶等，传递的信息则是：你的情绪不好、我拒绝看见和容纳你的情绪。
从《瀑布》看精神疾病和社会照护
固然影片中的一些场面好得有些一厢情愿，令人有童话或梦境的感觉，但回到常常支离破碎、人人捉襟见肘的现实，我们仍旧可以去想：今天我们要向着这个理想国，怎样迈开一个小小的步子？我们如何能够转变文化对于 “疯人” 的态度，不让他们因社会隔离和驱逐而被更深地关进自己的幻想世界？
一月、二月读书记录：感谢推荐
最近我的体悟是：读书、写作本质上都是社交活动。读书是听古人、今人、大洋彼岸的人说话，写作是向现在的人、未来的人、素不相识的人剖白。至于推荐一本书，可不就是 “我有个朋友介绍给你认识” ？
行动力研究所｜今天我要考60分
必须知道把时间精力用在哪些刀刃上，而在其它方面放过自己。必须知道，永远没有满分的答卷，而世界是充满抱怨和批评的地方，但是不要害怕被抱怨和批评。不追求什么都做到最好，才能够腾出时间和精力来钻研对自己最重要的事情。