信息减负练习:现在就看(第二期) November 11, 2023 / Reader / 创伤, 心理咨询, 收藏夹清空计划, 精神健康, 读书笔记 从创伤理论的角度看来,种种“人格障碍”的形成,或许都可以理解为是对某一种生存策略的过度的、僵化的使用。前段时间在团督课上老师讲,创伤的影响是我们被迫只能选择一条道路去应对环境中的种种事件,而疗愈的过程就是找到更多条道路的过程。 信息减负练习:现在就看(第二期) Read More »
信息减负练习:现在就看 October 26, 2023 / Reader / 收藏夹清空计划 今天做一个练习,接下来30分钟,读我所有能读到的“稍后再看”,把任何感想写下来,然后把它们从我各式各样的收藏夹里清出去。 信息减负练习:现在就看 Read More »