今天我在前进的路上，为自己写下面对痛苦的祷文。难以入睡或难以起床的旅人们，背负痛苦走在路上的旅人们，这祷文也送给你们。
狼狈一点也没关系。“姿态好看” 是拥有太多特权之人的谎言。我知道我自己每天面对的战场，别人无权指着我的鼻子，说我不够努力。
我值得休憩，值得被关爱和支持，值得品尝我喜爱的食物。
我可以停下来。如果今天做不到，就明天再来。如果难过，不必马上擦干眼泪，它是我的泉水，把痛带离我；即使在没有拥抱的时刻，我的眼泪也拥抱我。
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今天我在前进的路上，为自己写下面对痛苦的祷文。难以入睡或难以起床的旅人们，背负痛苦走在路上的旅人们，这祷文也送给你们。
狼狈一点也没关系。“姿态好看” 是拥有太多特权之人的谎言。我知道我自己每天面对的战场，别人无权指着我的鼻子，说我不够努力。
我值得休憩，值得被关爱和支持，值得品尝我喜爱的食物。
我可以停下来。如果今天做不到，就明天再来。如果难过，不必马上擦干眼泪，它是我的泉水，把痛带离我；即使在没有拥抱的时刻，我的眼泪也拥抱我。
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